Движение тайцзи - это движение без боли в теле в любом возрасте, в любой комплекции с любым ростом.Выдох освобождает дыхание длинным, медленным, ровным потоком, когда диафрагма поднимается и б
Главная » Здоровье » Цигун для начинающих дома. Простые упражнения для здоровья тела и духа без напряга. Видео-демонстрацияСкачайте приложение Получайте бонусы и скидки, управляйте абонеме
Создается легкое вытяжение в позвоночнике. Стопы параллельны друг другу. Подмышки открыты. Кончик языка прижат к верхнему небу.Соприкоснитесь ладонями, чтобы кончики пальцев были на уровне �
Важные части гимнастики цигун – визуализация и концентрация. Без их освоения нельзя понять суть практики и достичь желаемых результатов. Концентрация – умение сосредоточиться на конкретн